PrânzUșor

Avocado Pita Pockets

Name: Avocado Pita Pockets
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ripe, fresh avocado, halved, pitted, peeled and diced; 2 whole grain pita bread pockets, cut in half; 1/4 cup canned chickpeas, rinsed and drained; 2 tablespoons crumbled Cotija or Feta cheese; salt and pepper, to taste

Creative snack idea to help keep the midday munchies away. And it’s quick to prepare.

5 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 pita pocket half

164

Calorii

Proteine

22g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

213mg

Sodiu

Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 4 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

ripe, fresh avocado, halved, pitted, peeled and diced
1
grain pita bread pockets, cut in half
2 whole
canned chickpeas, rinsed and drained
1/4 cup
crumbled Cotija or Feta cheese
2 tablespoons
salt and pepper, to taste

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Fill pita pocket half with avocado, chickpeas and cheese, dividing evenly. Heat in microwave for 15 to 20 seconds if desired. Season to taste with salt and pepper.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.