Quick 'N Cool Summer Salad
Try this fun macaroni salad that combines vegetables, tuna, onions, cheese, and pickles with a creamy dressing. It's great for your next cookout or picnic with family and friends.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/8 of recipe (186g)
372
Calorii
17g
Proteine
53g
Carbohidrați
11g
Grăsimi
4g
Fibre
6g
Zahăr
396mg
Sodiu
Grăsimi saturate 4 g · Colesterol 24 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
elbow macaroni
14 ounces
green beans, low-sodium
1 can · 14.5 ounce, drained, or other vegetable
tuna packed in water
1 can · 6.5 ounces, drained and flaked
cheese
1 cup · diced
sweet pickles
1/2 cup · diced
onion
1/2 cup · diced
yogurt, plain, low-fat
1 cup
mayonnaise, light
1/2 cup
lemon juice
1 1/2 tablespoons
salt
1/4 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Prepare elbow macaroni according to package directions and drain.
- 3
Add vegetables, tuna, onions, cheese, and pickles.
- 4
Mix yogurt, salad dressing, lemon juice, salt, and seasoned pepper.
- 5
Toss with macaroni mixture.
- 6
Chill before serving.
- 7
Refrigerate leftovers promptly.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
