Cowboy Caviar (Bean Salsa)
This salsa is a party favorite. Using pantry items liked canned beans, corn, and tomatoes, this recipe comes together quickly and can serve a crowd.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 cup
79
Calorii
4g
Proteine
14g
Carbohidrați
1g
Grăsimi
4g
Fibre
3g
Zahăr
103mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
low-sodium kidney beans
1 can (15.5 ounces)
low-sodium black beans, drained
1 can (15 ounces)
low-sodium corn, drained
1 can (15 ounces)
low-sodium crushed tomatoes
1 can (14.5 ounces)
chopped green chilies
1 can (4 ounces)
finely chopped onion
1/4 cup
oil
1 tablespoon
limes, juiced
3 limes, optional
salt
to taste, optional
black pepper
to taste, optional
hot sauce
to taste, optional
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix kidney beans, black beans, corn, tomatoes, chilies, and onion in a large bowl.
- 3
Add oil and lime juice (if using), toss gently to combine. Taste. Add small amount of salt and pepper if desired.
- 4
Serve by itself, with raw vegetables and/or corn chips.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
