PrânzMediu

Blueberry Chicken Pasta Salad with Field Greens

Name: Blueberry Chicken Pasta Salad with Field Greens
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup fresh blueberries; 2 tablespoons extra virgin olive oil; 2 tablespoons balsamic vinegar; 1/2 teaspoon Dijon mustard; 2 teaspoons honey; 1/4 teaspoon salt; 1 1/2 cups fresh blueberries; 3 cups cooked whole grain penne pasta; 12 ounces cooked chicken breast; 4 cups field greens; 1/2 cup red onion; 1 medium red bell pepper

Lively mix of fresh blueberries, red pepper, whole-grain penne pasta and field greens tossed with a blueberry vinaigrette.

30 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1

434

Calorii

34g

Proteine

50g

Carbohidrați

12g

Grăsimi

Fibre

14g

Zahăr

218mg

Sodiu

Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 84 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

fresh blueberries
1/2 cup
extra virgin olive oil
2 tablespoons
balsamic vinegar
2 tablespoons
Dijon mustard
1/2 teaspoon
honey
2 teaspoons
salt
1/4 teaspoon
fresh blueberries
1 1/2 cups
cooked whole grain penne pasta
3 cups · cooled
cooked chicken breast
12 ounces · sliced
field greens
4 cups
red onion
1/2 cup · chopped
red bell pepper
1 medium · chopped

Instrucțiuni

1
Blend vinaigrette ingredients in a blender, set aside.
2
In a medium size bowl, toss all ingredients with dressing.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.