PrânzUșor

Vegetable Soup with Chicken

Name: Vegetable Soup with Chicken
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: 1 can chicken; 3 cups water; 3 ears corn; 1 can low-sodium peas; 1 pound fresh carrots, peeled and diced; 2 pounds potatoes, peeled and diced

This soup can be prepared quickly in one pot for lunch or dinner.

50 min6 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 1/4 cups

342

Calorii

23g

Proteine

52g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

11g

Zahăr

356mg

Sodiu

Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 28 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

chicken
1 can · about 12 ounces
water
3 cups
ears corn
3 · or 1 can low-sodium whole kernel corn
low-sodium peas
1 can · about 15 ounces
fresh carrots, peeled and diced
1 pound · or 1 can low-sodium carrots, about 15 ounces
potatoes, peeled and diced
2 pounds · or 2 cans low-sodium sliced potatoes, about 15 ounces each

Instrucțiuni

1
In a large pot, heat the chicken and water over medium to high heat until hot.
2
Cut the kernels off the ears of corn.
3
Add the corn kernels and all other ingredients to the pot and boil for 10 seconds.
4
Lower the heat and simmer for about 30 minutes.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods Adapted from a recipe by Natalie Gibson, San Pasqual Reservation

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.