Mic dejunUșor

Fruity Homemade Oatmeal

Name: Fruity Homemade Oatmeal
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 apple; 1 teaspoon cinnamon; 2 tablespoons raisins or currants; 3/4 cup old-fashioned rolled oats; 1 1/2 cups water

Start your day off right with a warm bowl of apple cinnamon oatmeal, a dish that is perfect for a chilly morning at home.

20 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 of recipe

208

Calorii

Proteine

44g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

19g

Zahăr

12mg

Sodiu

Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

apple
1 · cored and chopped
cinnamon
1 teaspoon
raisins or currants
2 tablespoons
old-fashioned rolled oats
3/4 cup
water
1 1/2 cups

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Use a vegetable peeler to remove the skin from the apple.
3
Cut the core out of the apple. Chop the apple into small pieces.
4
Put the water in the saucepan.
5
Bring the water to a boil on medium heat.
6
Stir in oatmeal, raisins, chopped apple, and cinnamon.
7
Turn heat to low.
8
Cook 5 minutes, stirring often.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.