PrânzUșor

Fruit Salad with Yogurt

Name: Fruit Salad with Yogurt
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cups strawberries; 1 cup blueberries; 1 cup pineapple chunks; 3 tablespoons pineapple juice; 2 cups plain low-fat yogurt; 1/8 cup almonds

This colorful salad combines sliced strawberries, pineapple chunks, and blueberries coated in pineapple juice. Serve topped with low-fat yogurt and slivered almonds for a treat that looks as good as it tastes.

25 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 cup

187

Calorii

Proteine

30g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

25g

Zahăr

96mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 7 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

strawberries
2 cups · sliced
blueberries
1 cup · rinsed
pineapple chunks
1 cup · canned or fresh
pineapple juice
3 tablespoons
plain low-fat yogurt
2 cups
almonds
1/8 cup · sliced or slivered

Instrucțiuni

1
Place fruit in a large bowl and mix with pineapple juice. Let stand for 15 minutes at room temperature.
2
Place 1 cup of fruit salad in a small bowl and top with 1/2 cup of yogurt.
3
Sprinkle almonds on top of each fruit salad. Serve immediately.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.