Sloppy Garden Joes
Full of fresh veggie flavor, these sloppy garden joes will be a fast favorite in your home. Serve on a whole wheat bun with a side salad for a complete meal....
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 sandwich
173
Calorii
10g
Proteine
20g
Carbohidrați
7g
Grăsimi
3g
Fibre
5g
Zahăr
343mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 28 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
yellow onion, chopped
1 medium
carrot, chopped or shredded
1 medium
green pepper, chopped
1 medium
85% lean ground turkey
1 pound · or chicken
low-sodium tomato sauce
1 can (8 ounces)
whole tomatoes, crushed
1 can (14.5 ounces)
mushrooms, drained
4 cans (2 ounces each)
barbecue sauce
1/4 cup
wheat buns, split in half to make 12
6 whole
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Sauté onions, carrots, green pepper, and ground turkey or chicken in a large pan over medium heat for 5 minutes.
- 3
Add tomato sauce, crushed tomatoes, mushrooms, barbecue sauce, and bring to boil.
- 4
Reduce heat and simmer for 10 minutes, stirring occasionally.
- 5
Uncover and cook for an additional 3 minutes or until thick.
- 6
Serve open-faced on toasted or plain whole-wheat buns.
- 7
Refrigerate leftovers within 2 hours.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
