Basic Steamed Collards
Making this side dish is a simple way to add leafy greens to your meal.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/5 of recipe (25g)
9
Calorii
1g
Proteine
2g
Carbohidrați
0g
Grăsimi
1g
Fibre
0g
Zahăr
5mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
collard greens
3 cups
salt and pepper
to taste, optional
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash and cut 5 large collard leaves, removing the thick stems.
- 3
Place greens in a pot with about 1 inch of water, cover with a lid, and bring to a boil.
- 4
After water boils, reduce to low heat and steam for about 3-5 minutes.
- 5
Add salt and pepper, to taste.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
