Marinara Sauce
Canned tomatoes and fresh spinach come together beautifully in this quick and tasty marinara recipe.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 cup
34
Calorii
1g
Proteine
6g
Carbohidrați
1g
Grăsimi
3g
Fibre
4g
Zahăr
24mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
onions, diced
2
garlic powder
1/2 teaspoon
carrots, diced
2
celery, diced
3/4 cup
crushed tomatoes, low sodium
4 cans (14.5 ounce)
Italian seasoning
1 tablespoon
salt and pepper to taste
raw spinach, roughly chopped
2 cups
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash the vegetables.
- 3
Collect, dice, and measure all ingredients before starting to prepare the recipe.
- 4
Heat the oil in a large pot over medium heat.
- 5
Add the onion and garlic powder. Cook for about 10 minutes or until the onion is clear.
- 6
Add the carrots and celery and cook for 5 minutes until slightly soft.
- 7
Add the tomatoes and Italian seasoning. Stir until all ingredients are mixed together. Taste, and add a little bit of salt and pepper if desired.
- 8
Turn the heat to medium-high and bring sauce to a boil.
- 9
Once boiling, reduce the heat to low. Simmer uncovered for at least 30 minutes.
- 10
Stir in the spinach and cook for 2 minutes until spinach wilts.*
- 11
Refrigerate leftovers within 2 hours. Eat within 3 to 5 days.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Colorado State University Extension, Adapted from Easy Marinara Sauce
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
