Tuna Melt Burger
Delicious and easy, this tuna melt makes a yummy lunch or dinner. Each sandwich bakes in it's own foil package, so there's an added bonus of easy cleanup.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 sandwich (120g)
261
Calorii
14g
Proteine
34g
Carbohidrați
8g
Grăsimi
5g
Fibre
4g
Zahăr
703mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 17 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
tuna, water packed
1 can · 5 ounce
celery
2 · medium stalks, chopped
American cheese
1/2 cup · shredded
light mayonnaise
1/4 cup
instant minced onion
1 tablespoon
salt
1/4 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
wheat bread
12 whole · slices
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Drain tuna and break the meat apart with a fork.
- 4
Wash and chop the celery and shred the cheese.
- 5
Mix tuna, celery, cheese, light mayonnaise, dried onion, salt, and pepper into a medium mixing bowl with a wooden spoon.
- 6
Divide tuna mixture into six portions, place one portion on six slices of whole wheat bread. Then place a single slice of bread on top of each. (you will make a total of 6 sandwiches).
- 7
Wrap each sandwich on a square of aluminum foil, folding edges securely.
- 8
Bake about 20 minutes or until hot in the middle. Cool slightly before serving.
- 9
Remove from oven. Pierce foil to release steam before serving.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
