Migdale decojite: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Migdale decojite are 590 calorii. Oferă 21,4 g proteine, 18,7 g carbohidrați (4,6 g zahăr), 9,9 g fibre și 52,5 g grăsimi, aproximativ 30% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Migdale decojite: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	590 kcal	30%
Proteine	21,4 g	43%
Carbohidrați	18,7 g	7%
Zaharuri	4,6 g	-
Fibre	9,9 g	35%
Grăsimi	52,5 g	67%
Grăsimi saturate	4,0 g	20%
Sodiu	19 mg	1%

Migdale decojite: nutriție și sănătate

Migdale decojite poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 21,4 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 9,9 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 12% carbohidrați și 75% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Migdale decojite?

O porție de 100 g de Migdale decojite are 590 calorii.

Câte proteine are Migdale decojite?

Aproximativ 21,4 g de proteine la 100 g, alături de 18,7 g carbohidrați și 52,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Migdale decojite are 590 calorii, cu 21,4 g proteine, 18,7 g carbohidrați, 9,9 g fibre și 52,5 g grăsimi.