Grâu amarant (nefiert): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Grâu amarant (nefiert) are 371 calorii. Oferă 13,6 g proteine, 65,3 g carbohidrați (1,7 g zahăr), 6,7 g fibre și 7,0 g grăsimi, aproximativ 19% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Grâu amarant (nefiert): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	371 kcal	19%
Proteine	13,6 g	27%
Carbohidrați	65,3 g	24%
Zaharuri	1,7 g	-
Fibre	6,7 g	24%
Grăsimi	7,0 g	9%
Grăsimi saturate	1,5 g	7%
Sodiu	4 mg	0%

Grâu amarant (nefiert): nutriție și sănătate

Grâu amarant (nefiert) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,7 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 69% carbohidrați și 17% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Grâu amarant (nefiert)?

O porție de 100 g de Grâu amarant (nefiert) are 371 calorii.

Câte proteine are Grâu amarant (nefiert)?

Aproximativ 13,6 g de proteine la 100 g, alături de 65,3 g carbohidrați și 7,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Grâu amarant (nefiert) are 371 calorii, cu 13,6 g proteine, 65,3 g carbohidrați, 6,7 g fibre și 7,0 g grăsimi.