Avocado (crud): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Avocado (crud) are 160 calorii. Oferă 2,0 g proteine, 8,5 g carbohidrați (0,7 g zahăr), 6,7 g fibre și 14,7 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Avocado (crud): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	160 kcal	8%
Proteine	2,0 g	4%
Carbohidrați	8,5 g	3%
Zaharuri	0,7 g	-
Fibre	6,7 g	24%
Grăsimi	14,7 g	19%
Grăsimi saturate	2,1 g	11%
Sodiu	7 mg	0%

Avocado (crud): nutriție și sănătate

Avocado (crud) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,7 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 20% carbohidrați și 76% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Avocado (crud)?

O porție de 100 g de Avocado (crud) are 160 calorii.

Câte proteine are Avocado (crud)?

Aproximativ 2,0 g de proteine la 100 g, alături de 8,5 g carbohidrați și 14,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Avocado (crud) are 160 calorii, cu 2,0 g proteine, 8,5 g carbohidrați, 6,7 g fibre și 14,7 g grăsimi.