Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată) are 105 calorii. Oferă 4,8 g proteine, 20,5 g carbohidrați (7,8 g zahăr), 5,5 g fibre și 0,4 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	105 kcal	5%
Proteine	4,8 g	10%
Carbohidrați	20,5 g	7%
Zaharuri	7,8 g	-
Fibre	5,5 g	20%
Grăsimi	0,4 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	1 mg	0%

Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată): nutriție și sănătate

Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 18% proteine, 78% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată)?

O porție de 100 g de Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată) are 105 calorii.

Câte proteine are Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată)?

Aproximativ 4,8 g de proteine la 100 g, alături de 20,5 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole coaptă (fără sare adăugată, conservată) are 105 calorii, cu 4,8 g proteine, 20,5 g carbohidrați, 5,5 g fibre și 0,4 g grăsimi.