Coji de taco coapte (fără sare): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Coji de taco coapte (fără sare) are 468 calorii. Oferă 7,2 g proteine, 62,4 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 7,5 g fibre și 22,6 g grăsimi, aproximativ 23% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Coji de taco coapte (fără sare): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	468 kcal	23%
Proteine	7,2 g	14%
Carbohidrați	62,4 g	23%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	7,5 g	27%
Grăsimi	22,6 g	29%
Grăsimi saturate	3,3 g	16%
Sodiu	15 mg	1%

Coji de taco coapte (fără sare): nutriție și sănătate

Coji de taco coapte (fără sare) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 7,5 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 6% proteine, 52% carbohidrați și 42% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Coji de taco coapte (fără sare)?

O porție de 100 g de Coji de taco coapte (fără sare) are 468 calorii.

Câte proteine are Coji de taco coapte (fără sare)?

Aproximativ 7,2 g de proteine la 100 g, alături de 62,4 g carbohidrați și 22,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Coji de taco coapte (fără sare) are 468 calorii, cu 7,2 g proteine, 62,4 g carbohidrați, 7,5 g fibre și 22,6 g grăsimi.