Banana (coaptă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Banana (coaptă) are 97 calorii. Oferă 0,7 g proteine, 23,0 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 1,7 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Banana (coaptă): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	97 kcal	5%
Proteine	0,7 g	1%
Carbohidrați	23,0 g	8%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	1,7 g	6%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	0 mg	0%

Banana (coaptă): nutriție și sănătate

Banana (coaptă) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 3% proteine, 94% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Banana (coaptă)?

O porție de 100 g de Banana (coaptă) are 97 calorii.

Câte proteine are Banana (coaptă)?

Aproximativ 0,7 g de proteine la 100 g, alături de 23,0 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Banana (coaptă) are 97 calorii, cu 0,7 g proteine, 23,0 g carbohidrați, 1,7 g fibre și 0,3 g grăsimi.