Băutură de zmeură - câte calorii are (2026)

O porție de băutură de zmeură are aproximativ 120 de calorii și conține 1 gram de proteine.

Ce este băutura de zmeură?

Băutura de zmeură este un preparat popular în România, adesea consumat în sezonul cald. Este făcută din zmeură proaspătă, apă, zahăr și uneori suc de lămâie. Această băutură este apreciată pentru gustul său dulce-acrișor și aroma intensă.

Valori nutriționale

măsură	calorii	proteine	carbohidrați	grăsimi
1 Porție (~250 g)	120 kcal	1 g	30 g	0 g
100 g	48 kcal	0.4 g	12 g	0 g

Porția este estimată pentru o băutură standard servită într-un pahar mediu.

Informații dietetice

Băutura de zmeură este o opțiune sănătoasă, fiind bogată în antioxidanți și vitamine. Este ideală pentru cei care caută o alternativă ușoară la băuturile carbogazoase.

Preparatele asemănătoare

măsură	calorii
băutură de zmeură	120 kcal
băutură de căpșuni	130 kcal
băutură de mure	125 kcal
băutură de cireșe	135 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are băutura de zmeură?

O porție conține aproximativ 120 de calorii.

Câtă proteină are?

Băutura conține 1 gram de proteine.

Se poate prepara acasă?

Da, este ușor de preparat din zmeură proaspătă, apă și zahăr.

Care este greutatea unei porții?

O porție standard este de aproximativ 250 de grame.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație AI de nutriție care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente verificate. Aplicația include și funcții de scanare coduri de bare și înregistrare vocală, costând aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator și pot varia în funcție de preparare.