Frunză de dafin: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Frunză de dafin are 313 calorii. Oferă 7,6 g proteine, 75,0 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 26,3 g fibre și 8,4 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Frunză de dafin: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	313 kcal	16%
Proteine	7,6 g	15%
Carbohidrați	75,0 g	27%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	26,3 g	94%
Grăsimi	8,4 g	11%
Grăsimi saturate	2,3 g	11%
Sodiu	23 mg	1%

Frunză de dafin: nutriție și sănătate

Frunză de dafin poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 26,3 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 74% carbohidrați și 19% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Frunză de dafin?

O porție de 100 g de Frunză de dafin are 313 calorii.

Câte proteine are Frunză de dafin?

Aproximativ 7,6 g de proteine la 100 g, alături de 75,0 g carbohidrați și 8,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Frunză de dafin are 313 calorii, cu 7,6 g proteine, 75,0 g carbohidrați, 26,3 g fibre și 8,4 g grăsimi.