Fasole neagră (crudă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole neagră (crudă) are 341 calorii. Oferă 21,6 g proteine, 62,4 g carbohidrați (2,1 g zahăr), 15,5 g fibre și 1,4 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole neagră (crudă): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	341 kcal	17%
Proteine	21,6 g	43%
Carbohidrați	62,4 g	23%
Zaharuri	2,1 g	-
Fibre	15,5 g	55%
Grăsimi	1,4 g	2%
Grăsimi saturate	0,4 g	2%
Sodiu	5 mg	0%

Fasole neagră (crudă): nutriție și sănătate

Fasole neagră (crudă) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 21,6 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 15,5 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 25% proteine, 72% carbohidrați și 4% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole neagră (crudă)?

O porție de 100 g de Fasole neagră (crudă) are 341 calorii.

Câte proteine are Fasole neagră (crudă)?

Aproximativ 21,6 g de proteine la 100 g, alături de 62,4 g carbohidrați și 1,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole neagră (crudă) are 341 calorii, cu 21,6 g proteine, 62,4 g carbohidrați, 15,5 g fibre și 1,4 g grăsimi.