Fasole cu ochi negru (crudă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole cu ochi negru (crudă) are 336 calorii. Oferă 23,5 g proteine, 60,0 g carbohidrați (6,9 g zahăr), 10,6 g fibre și 1,3 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole cu ochi negru (crudă): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	336 kcal	17%
Proteine	23,5 g	47%
Carbohidrați	60,0 g	22%
Zaharuri	6,9 g	-
Fibre	10,6 g	38%
Grăsimi	1,3 g	2%
Grăsimi saturate	0,3 g	2%
Sodiu	16 mg	1%

Fasole cu ochi negru (crudă): nutriție și sănătate

Fasole cu ochi negru (crudă) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 23,5 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 10,6 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 27% proteine, 69% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole cu ochi negru (crudă)?

O porție de 100 g de Fasole cu ochi negru (crudă) are 336 calorii.

Câte proteine are Fasole cu ochi negru (crudă)?

Aproximativ 23,5 g de proteine la 100 g, alături de 60,0 g carbohidrați și 1,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole cu ochi negru (crudă) are 336 calorii, cu 23,5 g proteine, 60,0 g carbohidrați, 10,6 g fibre și 1,3 g grăsimi.