Făină de porumb albastru (integrală): calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Făină de porumb albastru (integrală) are 364 calorii la 100 g, cu 8,8 g proteine, 73,9 g carbohidrați, 8,4 g fibre și 5,1 g grăsimi.
O porție de 100 g de Făină de porumb albastru (integrală) are 364 calorii. Oferă 8,8 g proteine, 73,9 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 8,4 g fibre și 5,1 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Făină de porumb albastru (integrală): informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 364 kcal | 18% |
| Proteine | 8,8 g | 18% |
| Carbohidrați | 73,9 g | 27% |
| Zaharuri | 0,0 g | - |
| Fibre | 8,4 g | 30% |
| Grăsimi | 5,1 g | 7% |
| Grăsimi saturate | 0,0 g | 0% |
| Sodiu | 5 mg | 0% |
Făină de porumb albastru (integrală): nutriție și sănătate
Făină de porumb albastru (integrală) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 8,4 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 9% proteine, 79% carbohidrați și 12% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Făină de porumb albastru (integrală)?
O porție de 100 g de Făină de porumb albastru (integrală) are 364 calorii.
Câte proteine are Făină de porumb albastru (integrală)?
Aproximativ 8,8 g de proteine la 100 g, alături de 73,9 g carbohidrați și 5,1 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Făină de porumb albastru (integrală) are 364 calorii, cu 8,8 g proteine, 73,9 g carbohidrați, 8,4 g fibre și 5,1 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!