Mămăligă din porumb albastru (Navajo): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mămăligă din porumb albastru (Navajo) are 54 calorii. Oferă 0,7 g proteine, 11,7 g carbohidrați (0,2 g zahăr), 1,1 g fibre și 0,5 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mămăligă din porumb albastru (Navajo): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	54 kcal	3%
Proteine	0,7 g	1%
Carbohidrați	11,7 g	4%
Zaharuri	0,2 g	-
Fibre	1,1 g	4%
Grăsimi	0,5 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	8 mg	0%

Mămăligă din porumb albastru (Navajo): nutriție și sănătate

Mămăligă din porumb albastru (Navajo) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 87% carbohidrați și 8% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mămăligă din porumb albastru (Navajo)?

O porție de 100 g de Mămăligă din porumb albastru (Navajo) are 54 calorii.

Câte proteine are Mămăligă din porumb albastru (Navajo)?

Aproximativ 0,7 g de proteine la 100 g, alături de 11,7 g carbohidrați și 0,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mămăligă din porumb albastru (Navajo) are 54 calorii, cu 0,7 g proteine, 11,7 g carbohidrați, 1,1 g fibre și 0,5 g grăsimi.