Semințe de fructul pâinii fierte: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Semințe de fructul pâinii fierte are 168 calorii. Oferă 5,3 g proteine, 32,0 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 4,8 g fibre și 2,3 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Semințe de fructul pâinii fierte: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	168 kcal	8%
Proteine	5,3 g	11%
Carbohidrați	32,0 g	12%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	4,8 g	17%
Grăsimi	2,3 g	3%
Grăsimi saturate	0,6 g	3%
Sodiu	23 mg	1%

Semințe de fructul pâinii fierte: nutriție și sănătate

Semințe de fructul pâinii fierte poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 75% carbohidrați și 12% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Semințe de fructul pâinii fierte?

O porție de 100 g de Semințe de fructul pâinii fierte are 168 calorii.

Câte proteine are Semințe de fructul pâinii fierte?

Aproximativ 5,3 g de proteine la 100 g, alături de 32,0 g carbohidrați și 2,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Semințe de fructul pâinii fierte are 168 calorii, cu 5,3 g proteine, 32,0 g carbohidrați, 4,8 g fibre și 2,3 g grăsimi.