Arahide fierte sărate: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Arahide fierte sărate are 318 calorii. Oferă 13,5 g proteine, 21,3 g carbohidrați (2,5 g zahăr), 8,8 g fibre și 22,0 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Arahide fierte sărate: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	318 kcal	16%
Proteine	13,5 g	27%
Carbohidrați	21,3 g	8%
Zaharuri	2,5 g	-
Fibre	8,8 g	31%
Grăsimi	22,0 g	28%
Grăsimi saturate	3,1 g	15%
Sodiu	751 mg	33%

Arahide fierte sărate: nutriție și sănătate

Arahide fierte sărate poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 8,8 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 751 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 16% proteine, 25% carbohidrați și 59% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Arahide fierte sărate?

O porție de 100 g de Arahide fierte sărate are 318 calorii.

Câte proteine are Arahide fierte sărate?

Aproximativ 13,5 g de proteine la 100 g, alături de 21,3 g carbohidrați și 22,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Arahide fierte sărate are 318 calorii, cu 13,5 g proteine, 21,3 g carbohidrați, 8,8 g fibre și 22,0 g grăsimi.