Porumb dulce fiert (cu sare): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Porumb dulce fiert (cu sare) are 96 calorii. Oferă 3,4 g proteine, 21,0 g carbohidrați (4,5 g zahăr), 2,4 g fibre și 1,5 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Porumb dulce fiert (cu sare): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	96 kcal	5%
Proteine	3,4 g	7%
Carbohidrați	21,0 g	8%
Zaharuri	4,5 g	-
Fibre	2,4 g	9%
Grăsimi	1,5 g	2%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	253 mg	11%

Porumb dulce fiert (cu sare): nutriție și sănătate

Porumb dulce fiert (cu sare) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 76% carbohidrați și 12% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Porumb dulce fiert (cu sare)?

O porție de 100 g de Porumb dulce fiert (cu sare) are 96 calorii.

Câte proteine are Porumb dulce fiert (cu sare)?

Aproximativ 3,4 g de proteine la 100 g, alături de 21,0 g carbohidrați și 1,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Porumb dulce fiert (cu sare) are 96 calorii, cu 3,4 g proteine, 21,0 g carbohidrați, 2,4 g fibre și 1,5 g grăsimi.