Croaker atlantic prăjit în crustă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Croaker atlantic prăjit în crustă are 221 calorii. Oferă 18,2 g proteine, 7,5 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,4 g fibre și 12,7 g grăsimi, aproximativ 11% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Croaker atlantic prăjit în crustă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	221 kcal	11%
Proteine	18,2 g	36%
Carbohidrați	7,5 g	3%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,4 g	1%
Grăsimi	12,7 g	16%
Grăsimi saturate	3,5 g	17%
Sodiu	348 mg	15%

Croaker atlantic prăjit în crustă: nutriție și sănătate

Croaker atlantic prăjit în crustă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 18,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 34% proteine, 14% carbohidrați și 53% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Croaker atlantic prăjit în crustă?

O porție de 100 g de Croaker atlantic prăjit în crustă are 221 calorii.

Câte proteine are Croaker atlantic prăjit în crustă?

Aproximativ 18,2 g de proteine la 100 g, alături de 7,5 g carbohidrați și 12,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Croaker atlantic prăjit în crustă are 221 calorii, cu 18,2 g proteine, 7,5 g carbohidrați, 0,4 g fibre și 12,7 g grăsimi.