Fructul pâinii (crud): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fructul pâinii (crud) are 103 calorii. Oferă 1,1 g proteine, 27,1 g carbohidrați (11,0 g zahăr), 4,9 g fibre și 0,2 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fructul pâinii (crud): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	103 kcal	5%
Proteine	1,1 g	2%
Carbohidrați	27,1 g	10%
Zaharuri	11,0 g	-
Fibre	4,9 g	18%
Grăsimi	0,2 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	2 mg	0%

Fructul pâinii (crud): nutriție și sănătate

Fructul pâinii (crud) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 94% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fructul pâinii (crud)?

O porție de 100 g de Fructul pâinii (crud) are 103 calorii.

Câte proteine are Fructul pâinii (crud)?

Aproximativ 1,1 g de proteine la 100 g, alături de 27,1 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fructul pâinii (crud) are 103 calorii, cu 1,1 g proteine, 27,1 g carbohidrați, 4,9 g fibre și 0,2 g grăsimi.