Vârfuri de broccoli fierte: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Vârfuri de broccoli fierte are 28 calorii. Oferă 3,1 g proteine, 5,3 g carbohidrați (1,4 g zahăr), 3,0 g fibre și 0,1 g grăsimi, aproximativ 1% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Vârfuri de broccoli fierte: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	28 kcal	1%
Proteine	3,1 g	6%
Carbohidrați	5,3 g	2%
Zaharuri	1,4 g	-
Fibre	3,0 g	11%
Grăsimi	0,1 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	260 mg	11%

Vârfuri de broccoli fierte: nutriție și sănătate

Vârfuri de broccoli fierte poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 36% proteine, 62% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Vârfuri de broccoli fierte?

O porție de 100 g de Vârfuri de broccoli fierte are 28 calorii.

Câte proteine are Vârfuri de broccoli fierte?

Aproximativ 3,1 g de proteine la 100 g, alături de 5,3 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Vârfuri de broccoli fierte are 28 calorii, cu 3,1 g proteine, 5,3 g carbohidrați, 3,0 g fibre și 0,1 g grăsimi.