Orez brun parboiled (fiert): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Orez brun parboiled (fiert) are 147 calorii. Oferă 3,1 g proteine, 31,3 g carbohidrați (0,1 g zahăr), 1,7 g fibre și 0,8 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Orez brun parboiled (fiert): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	147 kcal	7%
Proteine	3,1 g	6%
Carbohidrați	31,3 g	11%
Zaharuri	0,1 g	-
Fibre	1,7 g	6%
Grăsimi	0,8 g	1%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	4 mg	0%

Orez brun parboiled (fiert): nutriție și sănătate

Orez brun parboiled (fiert) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 9% proteine, 86% carbohidrați și 5% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Orez brun parboiled (fiert)?

O porție de 100 g de Orez brun parboiled (fiert) are 147 calorii.

Câte proteine are Orez brun parboiled (fiert)?

Aproximativ 3,1 g de proteine la 100 g, alături de 31,3 g carbohidrați și 0,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Orez brun parboiled (fiert) are 147 calorii, cu 3,1 g proteine, 31,3 g carbohidrați, 1,7 g fibre și 0,8 g grăsimi.