Bucătărie de vară, 300-400 calorii (2026)

O porție de bucătărie de vară conține aproximativ 350 calorii și 25 g de proteine, fiind o alegere nutritivă și sățioasă.

Despre bucătăria de vară

Bucătăria de vară este o mâncare specifică sezonului cald, populară în regiunile sudice ale României. Principalele ingrediente includ legume proaspete, carne de pui sau porc, orez și condimente aromate.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~350 g)	350 kcal	25 g	40 g	10 g
100 g	100 kcal	7 g	11 g	3 g

Această porție este suficientă pentru a satisface o masă principală. Poate varia în funcție de ingrediente.

Informații dietetice

Bucătăria de vară poate fi adaptată pentru diverse diete, fiind bogată în legume și proteine. Este recomandată pentru cei care caută mese sănătoase și echilibrate.

Mâncăruri similare

Măsură	Calorii
bucătărie de vară	350 kcal
sarmale	200 kcal
mămăligă cu brânză	250 kcal
tocăniță de legume	150 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are bucătăria de vară?

O porție de bucătărie de vară are aproximativ 350 calorii.

Câte proteine conține?

Aceasta conține în jur de 25 g de proteine.

Este ușor de preparat acasă?

Da, rețeta este simplă și poate fi adaptată în funcție de preferințe.

Cât cântărește o porție?

O porție tipică cântărește aproximativ 350 g.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație AI de nutriție care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente verificate, inclusiv coduri de bare și înregistrare vocală, costă aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator și pot varia în funcție de preparare.