Vafe cu zer (congelate): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Vafe cu zer (congelate) are 273 calorii. Oferă 6,6 g proteine, 41,0 g carbohidrați (4,3 g zahăr), 2,2 g fibre și 9,2 g grăsimi, aproximativ 14% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Vafe cu zer (congelate): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	273 kcal	14%
Proteine	6,6 g	13%
Carbohidrați	41,0 g	15%
Zaharuri	4,3 g	-
Fibre	2,2 g	8%
Grăsimi	9,2 g	12%
Grăsimi saturate	1,9 g	10%
Sodiu	621 mg	27%

Vafe cu zer (congelate): nutriție și sănătate

Vafe cu zer (congelate) poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 621 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 10% proteine, 60% carbohidrați și 30% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Vafe cu zer (congelate)?

O porție de 100 g de Vafe cu zer (congelate) are 273 calorii.

Câte proteine are Vafe cu zer (congelate)?

Aproximativ 6,6 g de proteine la 100 g, alături de 41,0 g carbohidrați și 9,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Vafe cu zer (congelate) are 273 calorii, cu 6,6 g proteine, 41,0 g carbohidrați, 2,2 g fibre și 9,2 g grăsimi.