Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern) are 77 calorii. Oferă 4,7 g proteine, 13,6 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 3,3 g fibre și 0,6 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	77 kcal	4%
Proteine	4,7 g	9%
Carbohidrați	13,6 g	5%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	3,3 g	12%
Grăsimi	0,6 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	293 mg	13%

Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern): nutriție și sănătate

Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 24% proteine, 70% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern)?

O porție de 100 g de Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern) are 77 calorii.

Câte proteine are Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern)?

Aproximativ 4,7 g de proteine la 100 g, alături de 13,6 g carbohidrați și 0,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole neagră conservată (blackeyes, crowder, southern) are 77 calorii, cu 4,7 g proteine, 13,6 g carbohidrați, 3,3 g fibre și 0,6 g grăsimi.