Cardamom: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Cardamom are 311 calorii. Oferă 10,8 g proteine, 68,5 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 28,0 g fibre și 6,7 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Cardamom: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	311 kcal	16%
Proteine	10,8 g	22%
Carbohidrați	68,5 g	25%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	28,0 g	100%
Grăsimi	6,7 g	9%
Grăsimi saturate	0,7 g	3%
Sodiu	18 mg	1%

Cardamom: nutriție și sănătate

Cardamom poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 28,0 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 73% carbohidrați și 16% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Cardamom?

O porție de 100 g de Cardamom are 311 calorii.

Câte proteine are Cardamom?

Aproximativ 10,8 g de proteine la 100 g, alături de 68,5 g carbohidrați și 6,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Cardamom are 311 calorii, cu 10,8 g proteine, 68,5 g carbohidrați, 28,0 g fibre și 6,7 g grăsimi.