Pâine cu brânză: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pâine cu brânză are 408 calorii. Oferă 10,4 g proteine, 44,8 g carbohidrați (2,1 g zahăr), 2,1 g fibre și 20,8 g grăsimi, aproximativ 20% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pâine cu brânză: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	408 kcal	20%
Proteine	10,4 g	21%
Carbohidrați	44,8 g	16%
Zaharuri	2,1 g	-
Fibre	2,1 g	8%
Grăsimi	20,8 g	27%
Grăsimi saturate	6,3 g	31%
Sodiu	750 mg	33%

Pâine cu brânză: nutriție și sănătate

Pâine cu brânză poate face parte dintr-o dietă variată. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 750 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 10% proteine, 44% carbohidrați și 46% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pâine cu brânză?

O porție de 100 g de Pâine cu brânză are 408 calorii.

Câte proteine are Pâine cu brânză?

Aproximativ 10,4 g de proteine la 100 g, alături de 44,8 g carbohidrați și 20,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pâine cu brânză are 408 calorii, cu 10,4 g proteine, 44,8 g carbohidrați, 2,1 g fibre și 20,8 g grăsimi.