Năut (fiert): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Năut (fiert) are 164 calorii. Oferă 8,9 g proteine, 27,4 g carbohidrați (4,8 g zahăr), 7,6 g fibre și 2,6 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Năut (fiert): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	164 kcal	8%
Proteine	8,9 g	18%
Carbohidrați	27,4 g	10%
Zaharuri	4,8 g	-
Fibre	7,6 g	27%
Grăsimi	2,6 g	3%
Grăsimi saturate	0,3 g	1%
Sodiu	7 mg	0%

Năut (fiert): nutriție și sănătate

Năut (fiert) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 7,6 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 21% proteine, 65% carbohidrați și 14% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Năut (fiert)?

O porție de 100 g de Năut (fiert) are 164 calorii.

Câte proteine are Năut (fiert)?

Aproximativ 8,9 g de proteine la 100 g, alături de 27,4 g carbohidrați și 2,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Năut (fiert) are 164 calorii, cu 8,9 g proteine, 27,4 g carbohidrați, 7,6 g fibre și 2,6 g grăsimi.