Chiftele, câte calorii are o porție? (2026)

O porție de chiftele conține aproximativ 450 de calorii și 30 g de proteine, fiind o sursă bună de nutrienți.

Ce sunt chiftelele?

Chiftelele sunt un preparat tradițional românesc, originar din diferite regiuni ale țării. Acestea sunt făcute din carne tocată, de obicei porc sau vită, amestecată cu condimente și legume.

Valori nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~250 g)	450 kcal	30 g	20 g	25 g
100 g	180 kcal	12 g	8 g	10 g

Porția este estimată la 250 g, ceea ce este o dimensiune obișnuită pentru o masă.

Informații dietetice

Chiftelele pot fi incluse într-o dietă echilibrată, dar este important să fie consumate cu moderație din cauza conținutului de grăsimi. Se pot acompania cu salate sau legume pentru un aport nutrițional mai bun.

Preparatele similare

Măsură	Calorii
chiftele	450 kcal
Mici	400 kcal
Sarmale	350 kcal
Pârjoale	420 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are o porție de chiftele?

O porție de chiftele are aproximativ 450 de calorii.

Câtă proteină conțin chiftelele?

Chiftelele conțin aproximativ 30 g de proteină pe porție.

Pot face chiftele acasă?

Da, chiftelele pot fi preparate acasă cu ingrediente proaspete.

Cât cântăresc chiftelele?

O porție tipică de chiftele cântărește în jur de 250 g.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție bazată pe inteligență artificială care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente verificate. Aplicația permite și scanarea codurilor de bare și înregistrarea vocală, la un preț de aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile prezentate sunt estimate pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator și pot varia în funcție de preparare.