Ciupercă ureche de lemn (uscată): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ciupercă ureche de lemn (uscată) are 284 calorii. Oferă 9,3 g proteine, 73,0 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 70,1 g fibre și 0,7 g grăsimi, aproximativ 14% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ciupercă ureche de lemn (uscată): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	284 kcal	14%
Proteine	9,3 g	19%
Carbohidrați	73,0 g	27%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	70,1 g	250%
Grăsimi	0,7 g	1%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	35 mg	2%

Ciupercă ureche de lemn (uscată): nutriție și sănătate

Ciupercă ureche de lemn (uscată) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 70,1 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 87% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ciupercă ureche de lemn (uscată)?

O porție de 100 g de Ciupercă ureche de lemn (uscată) are 284 calorii.

Câte proteine are Ciupercă ureche de lemn (uscată)?

Aproximativ 9,3 g de proteine la 100 g, alături de 73,0 g carbohidrați și 0,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ciupercă ureche de lemn (uscată) are 284 calorii, cu 9,3 g proteine, 73,0 g carbohidrați, 70,1 g fibre și 0,7 g grăsimi.