Mure de pădure (crud): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mure de pădure (crud) are 51 calorii. Oferă 2,4 g proteine, 8,6 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 0,8 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mure de pădure (crud): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	51 kcal	3%
Proteine	2,4 g	5%
Carbohidrați	8,6 g	3%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	0,8 g	1%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	0 mg	0%

Mure de pădure (crud): nutriție și sănătate

Mure de pădure (crud) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 19% proteine, 67% carbohidrați și 14% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mure de pădure (crud)?

O porție de 100 g de Mure de pădure (crud) are 51 calorii.

Câte proteine are Mure de pădure (crud)?

Aproximativ 2,4 g de proteine la 100 g, alături de 8,6 g carbohidrați și 0,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mure de pădure (crud) are 51 calorii, cu 2,4 g proteine, 8,6 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 0,8 g grăsimi.