Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită) are 131 calorii. Oferă 8,5 g proteine, 23,5 g carbohidrați (4,5 g zahăr), 6,4 g fibre și 0,7 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	131 kcal	7%
Proteine	8,5 g	17%
Carbohidrați	23,5 g	9%
Zaharuri	4,5 g	-
Fibre	6,4 g	23%
Grăsimi	0,7 g	1%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	241 mg	10%

Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită): nutriție și sănătate

Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,4 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 25% proteine, 70% carbohidrați și 4% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită)?

O porție de 100 g de Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită) are 131 calorii.

Câte proteine are Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită)?

Aproximativ 8,5 g de proteine la 100 g, alături de 23,5 g carbohidrați și 0,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole neagră cu ochi (congelată, gătită) are 131 calorii, cu 8,5 g proteine, 23,5 g carbohidrați, 6,4 g fibre și 0,7 g grăsimi.