Bulgur fiert: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Bulgur fiert are 83 calorii. Oferă 3,1 g proteine, 18,6 g carbohidrați (0,1 g zahăr), 4,5 g fibre și 0,2 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Bulgur fiert: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	83 kcal	4%
Proteine	3,1 g	6%
Carbohidrați	18,6 g	7%
Zaharuri	0,1 g	-
Fibre	4,5 g	16%
Grăsimi	0,2 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	5 mg	0%

Bulgur fiert: nutriție și sănătate

Bulgur fiert poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 84% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Bulgur fiert?

O porție de 100 g de Bulgur fiert are 83 calorii.

Câte proteine are Bulgur fiert?

Aproximativ 3,1 g de proteine la 100 g, alături de 18,6 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Bulgur fiert are 83 calorii, cu 3,1 g proteine, 18,6 g carbohidrați, 4,5 g fibre și 0,2 g grăsimi.