Conopidă fiartă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Conopidă fiartă are 23 calorii. Oferă 1,8 g proteine, 4,1 g carbohidrați (2,1 g zahăr), 2,3 g fibre și 0,5 g grăsimi, aproximativ 1% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Conopidă fiartă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	23 kcal	1%
Proteine	1,8 g	4%
Carbohidrați	4,1 g	1%
Zaharuri	2,1 g	-
Fibre	2,3 g	8%
Grăsimi	0,5 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	15 mg	1%

Conopidă fiartă: nutriție și sănătate

Conopidă fiartă poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 26% proteine, 59% carbohidrați și 15% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Conopidă fiartă?

O porție de 100 g de Conopidă fiartă are 23 calorii.

Câte proteine are Conopidă fiartă?

Aproximativ 1,8 g de proteine la 100 g, alături de 4,1 g carbohidrați și 0,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Conopidă fiartă are 23 calorii, cu 1,8 g proteine, 4,1 g carbohidrați, 2,3 g fibre și 0,5 g grăsimi.