Fasole neagră fiartă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole neagră fiartă are 116 calorii. Oferă 7,7 g proteine, 20,8 g carbohidrați (3,3 g zahăr), 6,5 g fibre și 0,5 g grăsimi, aproximativ 6% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole neagră fiartă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	116 kcal	6%
Proteine	7,7 g	15%
Carbohidrați	20,8 g	8%
Zaharuri	3,3 g	-
Fibre	6,5 g	23%
Grăsimi	0,5 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	240 mg	10%

Fasole neagră fiartă: nutriție și sănătate

Fasole neagră fiartă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,5 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 26% proteine, 70% carbohidrați și 4% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole neagră fiartă?

O porție de 100 g de Fasole neagră fiartă are 116 calorii.

Câte proteine are Fasole neagră fiartă?

Aproximativ 7,7 g de proteine la 100 g, alături de 20,8 g carbohidrați și 0,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole neagră fiartă are 116 calorii, cu 7,7 g proteine, 20,8 g carbohidrați, 6,5 g fibre și 0,5 g grăsimi.