Stridii estice gătite: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Stridii estice gătite are 79 calorii. Oferă 8,9 g proteine, 4,2 g carbohidrați (1,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 2,6 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Stridii estice gătite: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	79 kcal	4%
Proteine	8,9 g	18%
Carbohidrați	4,2 g	2%
Zaharuri	1,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	2,6 g	3%
Grăsimi saturate	0,7 g	4%
Sodiu	132 mg	6%

Stridii estice gătite: nutriție și sănătate

Stridii estice gătite poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 47% proteine, 22% carbohidrați și 31% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Stridii estice gătite?

O porție de 100 g de Stridii estice gătite are 79 calorii.

Câte proteine are Stridii estice gătite?

Aproximativ 8,9 g de proteine la 100 g, alături de 4,2 g carbohidrați și 2,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Stridii estice gătite are 79 calorii, cu 8,9 g proteine, 4,2 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 2,6 g grăsimi.