Sparanghel congelat gătit: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Sparanghel congelat gătit are 18 calorii. Oferă 3,0 g proteine, 1,9 g carbohidrați (0,3 g zahăr), 1,6 g fibre și 0,4 g grăsimi, aproximativ 1% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Sparanghel congelat gătit: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	18 kcal	1%
Proteine	3,0 g	6%
Carbohidrați	1,9 g	1%
Zaharuri	0,3 g	-
Fibre	1,6 g	6%
Grăsimi	0,4 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	3 mg	0%

Sparanghel congelat gătit: nutriție și sănătate

Sparanghel congelat gătit poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 51% proteine, 33% carbohidrați și 16% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Sparanghel congelat gătit?

O porție de 100 g de Sparanghel congelat gătit are 18 calorii.

Câte proteine are Sparanghel congelat gătit?

Aproximativ 3,0 g de proteine la 100 g, alături de 1,9 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Sparanghel congelat gătit are 18 calorii, cu 3,0 g proteine, 1,9 g carbohidrați, 1,6 g fibre și 0,4 g grăsimi.