Fulgi de ovăz fierți: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz fierți are 71 calorii. Oferă 2,5 g proteine, 12,0 g carbohidrați (0,3 g zahăr), 1,7 g fibre și 1,5 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fulgi de ovăz fierți: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	71 kcal	4%
Proteine	2,5 g	5%
Carbohidrați	12,0 g	4%
Zaharuri	0,3 g	-
Fibre	1,7 g	6%
Grăsimi	1,5 g	2%
Grăsimi saturate	0,3 g	2%
Sodiu	4 mg	0%

Fulgi de ovăz fierți: nutriție și sănătate

Fulgi de ovăz fierți poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 67% carbohidrați și 19% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fulgi de ovăz fierți?

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz fierți are 71 calorii.

Câte proteine are Fulgi de ovăz fierți?

Aproximativ 2,5 g de proteine la 100 g, alături de 12,0 g carbohidrați și 1,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz fierți are 71 calorii, cu 2,5 g proteine, 12,0 g carbohidrați, 1,7 g fibre și 1,5 g grăsimi.