Ciuperci shiitake gătite (cu sare): calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Ciuperci shiitake gătite (cu sare) are 56 calorii la 100 g, cu 1,6 g proteine, 14,4 g carbohidrați, 2,1 g fibre și 0,2 g grăsimi.
O porție de 100 g de Ciuperci shiitake gătite (cu sare) are 56 calorii. Oferă 1,6 g proteine, 14,4 g carbohidrați (3,8 g zahăr), 2,1 g fibre și 0,2 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Ciuperci shiitake gătite (cu sare): informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 56 kcal | 3% |
| Proteine | 1,6 g | 3% |
| Carbohidrați | 14,4 g | 5% |
| Zaharuri | 3,8 g | - |
| Fibre | 2,1 g | 8% |
| Grăsimi | 0,2 g | 0% |
| Grăsimi saturate | 0,1 g | 0% |
| Sodiu | 240 mg | 10% |
Ciuperci shiitake gătite (cu sare): nutriție și sănătate
Ciuperci shiitake gătite (cu sare) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 9% proteine, 88% carbohidrați și 3% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Ciuperci shiitake gătite (cu sare)?
O porție de 100 g de Ciuperci shiitake gătite (cu sare) are 56 calorii.
Câte proteine are Ciuperci shiitake gătite (cu sare)?
Aproximativ 1,6 g de proteine la 100 g, alături de 14,4 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Ciuperci shiitake gătite (cu sare) are 56 calorii, cu 1,6 g proteine, 14,4 g carbohidrați, 2,1 g fibre și 0,2 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!