Mazăre încolțită fiartă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mazăre încolțită fiartă are 98 calorii. Oferă 7,0 g proteine, 17,1 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 0,5 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mazăre încolțită fiartă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	98 kcal	5%
Proteine	7,0 g	14%
Carbohidrați	17,1 g	6%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	0,5 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	3 mg	0%

Mazăre încolțită fiartă: nutriție și sănătate

Mazăre încolțită fiartă poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 28% proteine, 68% carbohidrați și 5% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mazăre încolțită fiartă?

O porție de 100 g de Mazăre încolțită fiartă are 98 calorii.

Câte proteine are Mazăre încolțită fiartă?

Aproximativ 7,0 g de proteine la 100 g, alături de 17,1 g carbohidrați și 0,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mazăre încolțită fiartă are 98 calorii, cu 7,0 g proteine, 17,1 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 0,5 g grăsimi.