Taro fiert: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Taro fiert are 142 calorii. Oferă 0,5 g proteine, 34,6 g carbohidrați (0,5 g zahăr), 5,1 g fibre și 0,1 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Taro fiert: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	142 kcal	7%
Proteine	0,5 g	1%
Carbohidrați	34,6 g	13%
Zaharuri	0,5 g	-
Fibre	5,1 g	18%
Grăsimi	0,1 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	15 mg	1%

Taro fiert: nutriție și sănătate

Taro fiert poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 1% proteine, 98% carbohidrați și 1% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Taro fiert?

O porție de 100 g de Taro fiert are 142 calorii.

Câte proteine are Taro fiert?

Aproximativ 0,5 g de proteine la 100 g, alături de 34,6 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Taro fiert are 142 calorii, cu 0,5 g proteine, 34,6 g carbohidrați, 5,1 g fibre și 0,1 g grăsimi.