Teff fiert: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Teff fiert are 101 calorii. Oferă 3,9 g proteine, 19,9 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 2,8 g fibre și 0,7 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Teff fiert: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	101 kcal	5%
Proteine	3,9 g	8%
Carbohidrați	19,9 g	7%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	2,8 g	10%
Grăsimi	0,7 g	1%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	8 mg	0%

Teff fiert: nutriție și sănătate

Teff fiert poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 15% proteine, 79% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Teff fiert?

O porție de 100 g de Teff fiert are 101 calorii.

Câte proteine are Teff fiert?

Aproximativ 3,9 g de proteine la 100 g, alături de 19,9 g carbohidrați și 0,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Teff fiert are 101 calorii, cu 3,9 g proteine, 19,9 g carbohidrați, 2,8 g fibre și 0,7 g grăsimi.